Hello

Vous le savez, avec le week-end de Pâques,
nous n'avions pas de kiné dimanche et lundi...
J'en ai profité dimanche pour
vous faire visiter le Centre et le jardin...
Aujourd'hui, avec du soleil toute la journée,
je n'avais pas envie de rester enfermer dans la chambre.

Alors, j'ai pris mes jambes à mon cou...

Ce matin, j'ai fait "le tour du jardin", en profitant des obstacles mis à ma disposition, pour voir quel était mon état de santé.
Après deux tours, j'avais fait 1,4 km, avec montées et descentes d'escaliers et de plans inclinés.
J'ai attendu sagement le début de l'après midi pour voir le résultat, et tout allait bien.
Pas de douleurs, pas de raideurs dans le genou...

Je suis donc sorti du Centre
et je me suis lancé pour une très longue promenade...

Comment résister à un tel paysage...

À chaque virage, on fait de nouvelles découvertes

Mais il était temps de rentrer...

Ne vous en faites pas, je vous raconte cela, mais, en fait, ma longue promenade ne faisait que 2,4 km.
Cela m'a pris plus d'une heure de demi.
Je l'ai faite en m'aidant d'une canne anglaise,
et en faisant une longue pose au milieu...
En arrivant dans la chambre, je me suis offert une petite sieste d'une demi heure, pour un retour à la normale en douceur...

Pas de soucis, je vais suivre les conseils et reprendre doucement, très doucement...

Pour savoir si tout va bien, je vais attendre ce soir et demain, pour voir s'il y a des douleurs.

Et demain, on recommence la kiné...